Muskelgruppen: Rumpf, Schulter, Arme (98)
Beschreibung: Auf die Box setzen. Zugrichtung nach vorne vor dem Körper. Die Bänder in die Hand nehmen. Gestreckte Arme nach oben ziehen.
Bemerkung: Bei der Übung darauf achten, dass der Oberkörper aufrecht und gerade ist. Das ermöglicht eine saubere Durchführung. Schulterblätter werden an die Wirbelsäule ran gezogen und fixiert. Dieser Hinweis richtet Dich automatisch auf. Dies gilt für alle Übungen.
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