Modul 7 – Übung 3

Muskelgruppen: Schulter, Nacken (53)

Beschreibung: Übung mit zwei Tubes. Auf die Box stellen. Aufrechte Position im stabilen Stand und die Tubes seitlich in die Hand nehmen. Die gestreckten Arme seitlich neben dem Körper positionieren und nur die Schultern Richtung Ohr bewegen und wieder absenken.

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