Muskelgruppen: Rumpfmuskulatur, Rücken, Arme, Schultern, Brust (25)
Beschreibung: Umgedrehte Liegestütze. Die Knie sind auf dem Basisaufbau. In dieser Position den Oberkörper Richtung Boden ziehen und wieder wegdrücken.
Bemerkung: Den Rücken dabei gerade halten und nicht durchhängen lassen.
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