Modul 3 – Übung 12

Muskelgruppen: Mobilisation Wirbelsäule (132)

Beschreibung: Auf die Box setzen. Oberkörper soweit nach vorne lehnen, bis man mit den Händen an den Füßen ist. Diese Position halten und mit einem Arm seitlich ausdrehen.

Bemerkung: Diese Übung für beide Seiten durchführen.

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