Muskelgruppen: Dehnung Seitliche Nackenmuskulatur (132)
Beschreibung: Auf die Box setzen. Kopf zur einen Seite abknicken und mit der gegenüberliegenden Hand den Kopf noch mehr runterdrücken (rechtes Ohr zur rechten Schulter drücken, linkes Ohr zur linken Schulter drücken).
Bemerkung: Diese Übung für beide Seiten durchführen.
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