Modul 1 – Übung 24

Muskelgruppen: Rumpf, Beinrückseite (45/2)

Beschreibung: Auf die Box setzen und mit den Händen seitlich festhalten. Die Beine anheben und die Knie gestreckt lassen. Die Zehenspitzen zu sich ran ziehen und anschließend wieder Ferse Richtung Boden führen.

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